mercredi 25 juillet 2012

What is Taichi Chuan

Ladies and Gentlemen,
Welcome to this new post on artetvie.blogspot.com
Today, let's define Tai Chi Chuan (sometimes you will see taichi chuan, taichichuan or taiji quan)!
Tai Chi Chuan, literally means "the supreme ultimate fist", and when just separated in two words, Taichi Chuan, you may say "taichi boxing", "boxing following the taiji principle" and even "yin-yang boxing art". So it is a martial art.
By the way, taichi is one of the most important principle and theory in the Chinese culture. It is the explanation of where we come from and what is our goal to live a beautiful and harmonious life. Also, it is the rhythm of the nature, of all the universe because taichi is the interplay of yin and yang, the two rotating, spiralling together.
Yin is the soft, calm, female, cold, earth, dark, side of the universe and yang is the strong, wild, male, warmth, sky, light side of it. Neither one side or the other should be considered as "good" or "bad" since they are al needed for the world, as we know it, to be. Without night, everything on the earth will burn and dye; without day, it will be rots and death everywhere and no life too. It is the "smart" combination of both that brings everything to existence.
So what has taichi chuan, a martial art, to do with this? Well, the movements in taichi are never too straight, never too bent, always moving from one to another without interruption, and smoothly. Allowing your body, mind and spirit to be flexible, stretched, rounded and clear, relaxed! Going in and out difficult and then loosed postures is great for the body dynamic, and health!
That's what Taichi is, and how it help you in your daily life! There is more to say on this topic but with this, you have more than a glimpse.
Take a big breath....... and relax and smile ;-)

Résumé: C'est quoi le Taichichuan?
Une discipline, un art, une gymnastique, le taichi ...
Bienvenue sur artetvie.blogspot.com
Tai Chi Chuan veut littéralement dire "boxe' du sommet' le plus élevé". Mais on l'écrit aussi Taichi Chuan en deux mots, et cela s'interprète aussi comme "boxe qui respecte les principes de Taichi". Taichi à son tour signifie équilibre dans l'alternance du Yin et du Yang, ou double polarité suprême. C'est un principe philosophique profond, berceau de la cosmologie chinoise. Il ne peut y avoir de Yin sans Yang ni vice-versa, de femme sans homme, homme sans femme, et les couples se répèteront à l'infini: eau-feu, froid-chaud, lune-soleil, court-long, obscurité-lumière,...
Les mouvement de Taichichuan (on dit plus simplement taichi) sont alternance de lenteur et rapidité, de mouvement avec flexion et étirement, relachement et contraction ... le tout permettant s'assouplir et renforcer le corps et l'esprit qui le dirige! On acquiert ainsi force et énergie, on devient capable de se défendre plus aisement car tous les mouvements ont des applications martiales, avec une stratégie diaboliquement efficace pour développer les réflexes: le travail en lenteur et douceur, qui rend curieux le cerveau et le fait absorber toutes les expressions martiales identifiables dans l'enchainement.
Voilà en bref ce qu'est le Taichi, et comment il peut vous aider au quotidien. Il en faudrait bien des livres pour en parler juste un petit peu plus!
Prenez une grande respiration, et relachez tout, détendez vous! ;-)
___________________________
Fabrice T

vendredi 25 mai 2012

Dealing with "Bad occurrences"

Hi everyone, (résumé en français plus bas!)
Welcome to this edition on artetvie.blogspot.com.
Sorry for the delay, I was on a trip of two weeks or so, in Romania. In short, seminar, healing practice, workshop and tourism of course! (Do not worry please, the tittle is not related to the trip)
Let's try a definition of "bad occurrences". In day to day life, when something is not working the way is it supposed to, when things don't go that way, we say it is bad. Again, when something unexpected happen with a feeling of sadness, fear, doubt or similars, we may say it is a bad occurrence. They are times when it leaves us breathless.
I guess you can relate to it in many ways, and many times.
So to teach you how to deal with such situation is not easy task, YOU are the one who has the main part of the work, one way is to work on your inner side by knowing more of how you react, how it starts, evolved and reach to the disappointed feeling. And here is one of the exercise you must try!
on the comfort of your house, in your bed room or another, open all the window(s) and enlighten the room, let fresh air come in. two minute later, close everything, switch light off, immerse yourself in complete darkness. As much as possible. It will be difficult to have deep or real darkness, so take it easy, do your best for the room you are in, that will be ok! Now relax an take a lying position close your eyes and think of the kind of darkness you wanted to have in the room, feel it around you, and think of one, then two then three of the bad feelings you had and can re-awake. Feel fear and crisper your body, pull blanket or you or start trembling, feel the tension in your back, kidneys, toes, in your mouth, then feel desperation, because you are alone, alone in this deep darkness. See how you are, how your body is, what the hell is this! Feel exasperation, react! This should stop! feel your inner strength, your inner will, your inner courage, your inner light, LIGHT, yes LIGHT, a bubble inside, in your heart or behind your navel. Let it SHINE, let it blossom, and grow with feeling of Joy, Calm, Courage, Love, magnifying Peace. Let it enlighten your body and the room, OOH, YOU ARE LIGHT! Stretch your body, all your muscles, feel them vigorous and rotate your eyes then open them! see brightly, switch on light or open the windows! breath deeply! Smile and relax!
You may need (for sure) many session to be able to awake deep and real fright, and sadness and then also Joy and the feeling of your inner Strength and Light! The first session will be shorter than the next then aftre some practice they will lessen, that is when you will take more time to feel the "positive side" of the feelings!
Tell me how you are doing! ;)
This exercise will help you cope the bad occurrences emotionally first and everyone knows that with a clear mind solutions appear, so the next step it up to you!
 
Résumé : Comment gérer les moments de peines
 Salut à tous et merci de me retrouver sur artetvie.blogspot.com.
L'interruption de publication est du à un voyage de plus de deux semaines en Roumanie avec au programme : conférence, soins apportés, formation et tourisme bien évidemment!
Aujourd'hui, nous verrons comment gérer les "moments de peines". Je mets dans cette expressions tout ce qui ne se passe pas comme nous l'aurions attendu, souhaité et ceci accompagné de tristesse, peur, colère etc.
C'est un sujet difficile à aborder et le gros du travail vous revient! Voici un exercice qui pourra vous aider!
Dans une pièce de vous, une chambre de préférence, ouvrez les fenêtres et/ou éclairé la pièce, faites entrer de l'air frais du dehors. Quelques minutes suffisent. Refermez tout et mettez la pièce dans l'obscurité la plus grande que vous puissiez créer. Ne vous en faites pas ce sera difficile d'avoir des ténèbres ;-). Par la suite, il est mieux de s'allonger, et les yeux fermés naturellement, imaginé la totale obscurité que vous souhaitiez avoir, sentir le poids de la nuit noire tout autour de vous! Ressentez la peur qui l'accompagne, les frissons dans le dos, les hanches crisper votre corps, cachez vous sous la couverture même, sentez vos pieds froids, vos mains tout votre corps qui tremble. C'est véritablement votre pire cauchemar rappelez vous de tout ce qui vous fait peur vous afflige, vous énerve. Qu'est ce donc cet enfer !? Vous vous sentez seul, abandonné, désespéré, c'est est TROP! Réagissez, cela doit cesser! Sentez tout votre corps s'éveiller, sentez votre force enfouit tout au fond de vous qui s'anime, éveillez votre volonté, sentez le courage qui est en vous, qui grandit, voyez vous cette perle de lumière dans votre coeur? ou juste derrière votre nombril? Voyez cette lumière s'agrandir, illuminer tout votre corps et vous remplir de Force, de Vitalité, de Joie, d'Amour même. Vous êtes une ampoule, vous êtes la LUMIÈRE vous Brillez et illuminez toute la pièce dans laquelle vous êtes, et vous y êtes Paisible! Détendez vous, étirez vous, relachez toutes les tension du corps. Souriez, rotez les yeux dans leur orbite et ouvrez les, voyez comme tout brille. Allez y, ouvrez la fenêtre les portes, interrupteur en marche! Respirez profondément! Tout va bien désormais!
Répétez cet exercice car au début il sera court, il vous faudra du temps pour ressentir ces peurs et frustrations de manière profonde; il en est de même pour les émotions positives de Paix et de Courage. Bonne pratique!
Vous êtes maintenant mieux armé pour le coté émotionnel de la situation, tout le monde sait que quand l'esprit est calme, les solutions sont vites trouvées et là, vous saurez quoi faire pour la suite!
Laissez vos commentaires, dites moi ce qui a changé!

___________________________
Fabrice T

samedi 28 avril 2012

invitation

C'est juste une invitation à consulter mon blog qui reprend petit à petit vie! Ce message sera supprimé dans quelques jours, c'est un test de fonctionnalité que je fais!
Merci à vous de diffuser l'adresse du blog à vos amis et proches. la liste de contacts que j'ai la possibilité d'inserer est très mince (10 adresses) et sera donc fluctuante afin que je puisse faire signe à plus de gens de temps en temps! A bientot!
 
___________________________
Fabrice T

"Quand l'Esprit est sérein, le Guerrier se révèle!"

Bonjour à tous!  (abstract in english below)
Chaque jour, ou alors assez fréquemment, on entend parler de "rechercher le calme de l'esprit" ou "la paix intérieure" ou "être relaxé, détendu!". Il nous est toujours facile d'en avoir une projection de ce que cela peut signifier dans notre vie. Nous en faisons souvent des expériences à un certain niveau de profondeur, nous constatons après quelques mois, semaines ou jours les changements apportés par une nouvelle pratique. Malheureusement, pour la plupart d'entre nous, nous n'avons pas la patience et l'assiduité pour aller encore plus loin dans nos divers exercices psychosomatiques (méditation, taichi, yoga...). Les bénéfices bien vantés par les maîtres et sur le web, nous en avons un aperçu, et sommes sujet à deux réflexions "ce n'est pas assez, je croyais avoir plus" ou alors "c'est déjà bien suffisant, c'est ce que je cherchais". A ce moment on a tendance à ralentir son engagement!

Pour vous encourager, sur artetvie.blogspot.com de ce jour, je vais partager une de mes expériences avec vous, vous comprendrez mieux le titre de ce post.


Peu de temps avant que je ne me déplace pour l'Occident (Roumanie), j'ai été sujet, mais pas victime, d'une agression. Il était environ 7h30 du soir, je rentrais chez moi avec ma bien-aimée et à un petit carrefour pas très éclairé, cinq bonhommes (je suis gentils de les appelez comme ça, je sais!) ont surgit derrière nous faisant mine de nous vouloir nous dépasser. Mon "esprit" m'a donc dit ceci: "Fabrice, ces gens-ci sont suspects, mais au risque de leur donner mauvais caractère à tord, s'ils sont juste des passants, ralenti ton allure et qu'ils traversent et s'en aillent. Si ce sont des bandits, alors ils hésiteront à vous traverser eeet, on verra bien la suite".
Je ralentis donc et me fait rattraper par madame qui se trouvait à un pas derrière moi, en tournant la tête dans sa direction, mon regard périphérique se rend compte que nous sommes dans un arc de cercle formé de cinq points. Je regarde à nouveau devant moi faisant mine de rien et j'attends qu'ils donnent le signal (ce qui n'a pas tardé)! L'un d'eux frappe à la tête ma compagne de sa paume de main et Fabrice fait immédiatement un pas non pas en avant, mais en reculant à tel point que je touche pratiquement ceux qui sont derrière moi. Je balaie l'air avec mon bras gauche en un cercle ce qui fait sursauter les plus proches de moi en lancant "qu'est ce qu'il ya, qu'est ce que vous voulez!" Dans ma rotation en sens inverse, mon épée, dans le fourreau et tenue en position de repos, passe au dessus de la tête de ma dame et repousse de sa pointe ceux qui étaient sur elle. Je relance encore "qu'est ce qu'il ya même!" A leur tour de sursauter sans bien comprendre dans le noir ce qui se passe et qu'est ce qui se balade dans le vent! Mon cercle se termine avec ma main droite qui se pose sur le manche de l'épée et je dégaine immédiatement! "Schouiiinnng!" Alors là, comme un rayon de soleil, la lame de métal à renvoyé un reflet, et les gars ont senti que les choses tournaient mal! Ils ont fait quelques saut en arrière et en se retournant vers nous, " ! ! ? ! ?? !" , ils me voit qui fonce à toute allure sur eux! (Ahah ahah ahah!) Je ne peux pas exprimer l'éclat de rire intérieur que j'avais en meme temps que l'allure décidée et sévère de mon regard, brandissant mon épée bien haut! Après s'être encore retourné après une dizaine de mètres, et me voyant encore plus proche, ils ont bien du se dire "mais c'est quoi ce gars, il veut vraiment nous tuer?!! il est malade ou quoi!?! " et comme un groupe de moutons effrayés, ils ont encore accéléré et se sont dispersés loin devant en entrant dans la broussaille chacun plus rapide que l'autre! Après avoir fait 30 ou 40 mètres, je me suis arrêté et suis revenue relever ma chérie qui était assise, jambes pliées et me regardait arriver en pensant "tu sors d'où?mais où sont les bandits?"! Nous avons ramassé nos sacs et effets et sommes rentrés après n'avoir pas pu joindre la police! Je vous épargne d'autres détails car j'ai fait le guet encore 15minutes et rien à signaler! Ils ont du se retrouver et se dire "aujourd'hui! on l'a échappé belle! Mais c'est quoi ce type? il a même sorti son épée où, on ne l'a pas vu avant? demain on change de route ou de métier, c'est trop dangereux!".
En fait ce jour, nous étions à la démonstration dont la vidéo est disponible (février 2012) et je tenais l'épée en position de préparation , juste avant le salut! Donc un peu difficile à discerner dans l'obscurité.
Une chose importante à retenir ici, c'est le calme absolu dans lequel il est possible de gérer ce genre de situation, car même armé, rien ne garanti que vous serez capable de vous en servir!
Trop de facteurs à mon avantage? C'est peut être aussi cela "avoir l'esprit serein", mes maîtres disaient souvent que l'Univers conspirerai pour que nous ayons ce dont nous aurions besoin, si nous avons la paix du coeur!
Je me dois de croire que ce jour là, j'ai dû avoir un instant de paix profonde quelques heures avant, et réveillé quelques minutes le guerrier qui est en moi!
Bon courage à vous, avec un sourire intérieur!


Abstract:
"Awakening the Warrior in You with a mind at peace"


When interested in psychosomatics disciplines such as taichi, yoga, meditation, one will always hear about "having the peace of mind" "attaining mind clarity" or "being fully, mind and body, relax!". We can relate to it sometimes in our daily activities when we are practionners. But after some weeks months ro year, we start lessering our pratice cause of doubts such as "I'm finally don't getting as much as expected" or "well! I'm good enough, no need to go deeper, it's ok for me!"
Today, on artetvie.blogspot.com I'm going to share one of my stories about the benefits of having a peacefull mind!
It was an evening, before my trip to Europe (for Romania), I was subject ,but not the victim, of a street attack! I was coming back from a Taichi demo with my belowed and five guys all taller than me, came behind us. I said to myself "Hey Fabrice, these men are suspicious, you better let them pass so if their are not what you think, they will; but in case they don't, we will see!" So We decreased our speed, and they did the same and charged my darling. I stepped back in their direction, waved my left hand back and almost push the two behind me, then circled back to the front and with the tip of my sword (that was closed and taken in the starting position when you want to play taichi with it) i chased the two over my lady while shouting "what do you want?  what's your problem?". The movement ended with my right fist on the handle, throughing the sword in a "Schouiinnng!" and flash like sound! They alla stepped back and started to run away, with me behind them! They looked back, saw me still there and add some extra energy to run faster! I was laughing loudly inside while my face outspreaded a severe and furrious intent! They noticed it of course and bet in to the neighbouring bushes. After thirty meter or so, I stopped and came back to assist my belowed who was looking at me with surprise like "where do you come from?where are the thieves?". We packed our things and got back home after not succeding at having the police at the other board of phone!
The thing I want to focus is the perfect calm one can have insuch threatenning situation, even if you have a weapon, you may not use it at all because of extreme stress! Therefore I encourage you in your practice, just do it again and again.
I know, one can say "Many many many things were in your favour" but perhaps here too lies the secret, my masters told me this "succeed in having the peace of mind, the Universe will give you exactly what you need!" I can say I should have got some peace that day, and awaken for a few minutes, the warrior in me!
To your best, with an inner smile!



___________________________
Fabrice T

samedi 14 avril 2012

Avant-propos!

Hi everyone, (en français plus bas!)
Happy day to you and welcome to artetvie.blogspot.com!
At the beginning of any relationship, it is important to be clear enough on what is expected, what is given and how you see things! I'm not asking you to through your life out of course, but for what you say,it should better be in the alignement of your overall attitude and expectations!
For this reason, today I will present you the way I'll usually present my posts.
(Straight away, let me apologise for the mistakes I will do and have already done, because I'm more frenchspeaking)
Since I want to share what I have in my basket both in english and in french, I will post in english with a french abstract, and next in french with and english abstract! You can imagine it will take me some time then to do this, that's why we will have for the beginning two post per month, right!?
That's all for today! Be healthy and Please let's go for the french abstract!

Résumé:
Bonjour à tous et très belle journée en toute chose!
Bienvenue sur artetvie.blogspot.com!
Au début de toute bonne relation, il faudrait de préférence être clair et vrai dans ce qu'on dit, souhaite ou partage. C'est pour cette raison que je vais vous présente comment seront mes prochains post (publications) dès maintenant.
Je parle mieux français qu'anglais, mais souhaite partager ce que j'ai dans les deux langues. Les post seront donc en français avec un résumé en anglais, et le suivant en anglais avec un résumé en français. Vous imaginez facilement que cela me demandera plus de temps c'est pourquoi pour un début, je ferrais deux post par mois, OK?!
Je m'excuse d'avance pour les fautes que je ferais (et que je dois déjà avoir faites) dans les deux langues!
Portez vous bien et à bientôt!
 
__________
Fabrice T